Сообщений в теме: 993

[Prof.Nimnul]

Фитнес-браслеты - это штука модная, но точности у неё немного. Даже хороший нагрудный датчик начинает работать только на влажной коже, то есть надо предварительно вспотеть, до этого нормальных показаний не будет.

Ну и ещё момент, что сердце (в смысле пульс) реагирует на нагрузку с типичной задержкой 1,5-2 минуты, это нужно учитывать для некоторых дисциплин. Есть типичная кривая максимального пульса для разных возрастов (208 - возраст х 0,7), но у конкретных людей он может отличаться.

Так же и пульс в процессе занятий спортом будет зависеть от степени трентрованности и от длительности дистанции.

[iskander80]

[Luci Ferrum]

очень интересно, выходишь на старт, чсс 60, побежал, стал 55 ужжос
ты уникален, возможно в тебе скрыт рекордсмен и олимпийский чемпион
я когда-то бежал 800м за 1,53...1,55 , к концу дистанции вкус крови в горле, в глазах вспышки, в башке муть, пульсомеров в то время не было, полар с нагрудным датчиком я купил лет 15 назад

При силовых нагрузках пульс с обычных 75 падает до 45-50, при спринтах на короткие дистанции так же.

Мне объясняли, что это называется спортивной аритмией. Сердце качает не много раз, а прокачивает бОльший объем за раз. На УЗИ врач увидел утолщенную стенку сердца. Так что все объяснимо.

Это результат пахоты с 2003 по 2006 годы - когда-у меня заметно выросли силовые.

[Luci Ferrum]

Фитнес-браслеты - это штука модная, но точности у неё немного.

Есть такое дело - проверял на танометре, тренажерах с пульсомером +-10 ударов может отличаться, но тенденция та же. Мибанд 2 измеряет точнее только в спокойном состоянии.

Зы. По поводу олимпийского чемпиона вряд ли - бег никогда не любил, тяжело всегда было. А вот с мышечной массой спринты стало легко переносить, прочитал причину - энергия берется из накопленного в мышцах гликогена и т.п. Поэтому организм реагирует как на силовую нагрузку.

Если при отягощениях пульс у меня не падает, значит беда - подцепил вирус и на больничный вскоре. В период отдыха от нагрузки пульс подскакивает - это да.

[Prof.Nimnul]

При силовых нагрузках пульс с обычных 75 падает до 45-50, при спринтах на короткие дистанции так же.

 

Верится с трудом, честно говоря, явно браслет врёт. Спортивная брадикардия наблюдается в состоянии покоя, при начале физических нагрузок пульс у человека всегда поднимается, с небольшой задержкой. На спринтах мышцы действительно работаю в анэробном режиме, но при увеличении длительности нагрузки режим переходит к аэробному - когда кислород к ним приносит именно кровь, и выводит углексислый газ тоже через кровообмен.

Ударный объём сердца с ростом тренированности может вырасти, безусловно, но он не приведёт к снижению пульса относительно нормального, просто твой нормальный будет ниже.

[Luci Ferrum]

Георгий, я же говорю, что проверял падение пульса после работы с весами на беговых дорожках с пульсомером и иных устройствах. Готов записать видео с проверенным (рекомендованным) измерителем пульса.

Мне тяжело бежать расстояние уже после 1 Км, начинает резко пульс расти. Энергия пропадает.

[Prof.Nimnul]

Ну ок, особенно если сам чувствуешь, что пульс упал.

Я вообще бегать не алё, не моё это , хотя на велике с высоким пульсом могу 1,5-2 часа ехать.

[Luci Ferrum]

Ну ок, особенно если сам чувствуешь, что пульс упал.
Я вообще бегать не алё, не моё это , хотя на велике с высоким пульсом могу 1,5-2 часа ехать.

Низкий пульс ощущается так - сильные ритмичные удары сердца (приятно), а когда пульс растет - частит сердечко, но "мелко".

У меня выше 160 шумит в ушах, звездочки белые. А потом аппетит пропадает. Видимо запускается 'самопоедание'.

[Prof.Nimnul]

Ну обычно его в ударах в минуту считают , можно тупо глядя на секундомер, приятные (или не очень) ощущения - это уже вторично. Если уже при 160 в ушах шумит - не очень хорошо, непривычно организму.

[Luci Ferrum]

Ну обычно его в ударах в минуту считают , можно тупо глядя на секундомер, приятные (или не очень) ощущения - это уже вторично. Если уже при 160 в ушах шумит - не очень хорошо, непривычно организму.

Можно и так, посчитать за 30 сек.

[Весельчак У]

Если при отягощениях пульс у меня не падает, значит беда - подцепил вирус и на больничный вскоре. В период отдыха от нагрузки пульс подскакивает - это да.

ты хочешь сказать, что если положил на плечи 100...120 кг и присел 12-15 раз, то при этом у тебя чсс падает?

[kem1]

Есть такое дело - проверял на танометре, тренажерах с пульсомером +-10 ударов может отличаться, но тенденция та же. Мибанд 2 измеряет точнее только в спокойном состоянии.

Зы. По поводу олимпийского чемпиона вряд ли - бег никогда не любил, тяжело всегда было. А вот с мышечной массой спринты стало легко переносить, прочитал причину - энергия берется из накопленного в мышцах гликогена и т.п. Поэтому организм реагирует как на силовую нагрузку.

Если при отягощениях пульс у меня не падает, значит беда - подцепил вирус и на больничный вскоре. В период отдыха от нагрузки пульс подскакивает - это да.

Зы. По поводу олимпийского чемпиона вряд ли - бег никогда не любил, тяжело всегда было. А вот с мышечной массой спринты стало легко переносить, прочитал причину - энергия берется из накопленного в мышцах гликогена и т.п. Поэтому организм реагирует как на силовую нагрузку.

 

-в беге участвуют разные мышечные волокна- в быстром больше задействованы белые, быстрые, как у спринтеров волокна

в умеренном или медленном - красные, медленные, как у стаеров или даже марофонцев

какой тип у вас преобладает, такой бег вам будет легче

 

Если при отягощениях пульс у меня не падает, значит беда - подцепил вирус и на больничный вскоре. В период отдыха от нагрузки пульс подскакивает - это да.

 

-вот здеь вы явно сморозили глупость...при отягощениях, также как и при беге, он только может расти до своего максимума...

Сообщение отредактировал: kem1 - 04 July 2018 - 13:35

[Luci Ferrum]

ты хочешь сказать, что если положил на плечи 100...120 кг и присел 12-15 раз, то при этом у тебя чсс падает?

12-15, я с таким весом приседать не буду - компрессия позвонков, а так да. Сразу после приседа замер пульса показывает 45-47 ударов. Через пару минут отдыха может скакануть за 100.

Мой обычный пульс в состоянии покоя 60-70.

Сообщение отредактировал: Luci Ferrum - 04 July 2018 - 22:06

[Luci Ferrum]

-вот здеь вы явно сморозили глупость...при отягощениях, также как и при беге, он только может расти до своего максимума...

Дам совет получше изучить спортивную медицину. Я в свое время забил тревогу - врачи грамотные объяснили и успокоили, точнее порадовали)))

[Весельчак У]

Дам совет получше изучить спортивную медицину. 

ох, жениться бы тебе, барин....

[SergDubinin]

Дам совет получше изучить спортивную медицину. Я в свое время забил тревогу - врачи грамотные объяснили и успокоили, точнее порадовали)))

Я конечно не спортивный врач, лишь ангионевролог.

Чтобы делать корректные выводы, важно видеть график ЧСС с нагрузкой.

А так, перед силовым подходом и перед стартом пульс уже высокий (подняли разминкой, вы же с покоя не будете стартовать, также силовые упражнения обычно после разминки выполняются)

Поэтому либо нагрузки малые, либо нет разминки, либо вы просто "космос"          или "недоговариваете"

[iskander80]

Я конечно не спортивный врач, лишь ангионевролог.

Чтобы делать корректные выводы, важно видеть график ЧСС с нагрузкой.

А так, перед силовым подходом и перед стартом пульс уже высокий (подняли разминкой, вы же с покоя не будете стартовать, также силовые упражнения обычно после разминки выполняются)

Поэтому либо нагрузки малые, либо нет разминки, либо вы просто "космос"          или "недоговариваете"

Ну да, верно.

На холодную и не идет и вредно и травмоопасно.

Обычно как минимум перед норм весом работаешь с разминочным, а перед оным работаешь на кардио, "разминая" сердце.

Я гоняю вел по 6-8 км по улице перед тренькой.

[Luci Ferrum]

ох, жениться бы тебе, барин....

Как раз в свадебном путешествии;-)

[Luci Ferrum]

Я конечно не спортивный врач, лишь ангионевролог.
Чтобы делать корректные выводы, важно видеть график ЧСС с нагрузкой.
А так, перед силовым подходом и перед стартом пульс уже высокий (подняли разминкой, вы же с покоя не будете стартовать, также силовые упражнения обычно после разминки выполняются)
Поэтому либо нагрузки малые, либо нет разминки, либо вы просто "космос" или "недоговариваете"

Вернусь в тренировочный режим, буду делать замеры подробные. Самому интересно разложить по полочкам;-)

[Весельчак У]

 либо вы просто "космос"   

стопудово 

ну ничего, щас приземлится, опосля путешествия